2012年1月18日水曜日

今年始めたこと

今年に入って寝る前の腹筋と柔軟体操をはじめました!

以前は、週に1回仲間とバスケットをやっていました。
ところが集まりが悪くなってきて、昨年の末にはチーム存続の危機に・・・( ̄□ ̄;)!!
と言う事で運動する機会を失いました。

すっかり運動不足になったものの健康だったので気にしてなかったのですが、お正月頃・・・

「何だか少しお腹に肉がついたような気が!」

「これはいかん!!」

と思い始めました。

もともと体が硬い私にとっては、柔軟体操は拷問に近いものがありました。

妻に背中を押してもらうのですが、痛くて痛くて・・・

でも、続けていたら以前よりも柔らかくなりました。肩こりも少し軽減してきたような気もします。
成果が実感できるとやる気出ますよね!?

腹筋も、2日目に筋肉痛になりましたが継続中。
調子が上がってきたので少し回数も増やしていこうかと思います。


継続は力なり!ですね。

何事も始める事は簡単。続ける事が大切。


ついでに↓こんな物まで購入してしまいました☆